April 2022: bekkenbodemfit bij stressincontinentie

Bekkenbodemfit voor 50+ dames?

Naar aanleiding van het artikel in de krant (maart jl.) over vrouwen met aanhoudende bekkenklachten na de bevalling, krijg ik regelmatig de vraag van vrouwen die al een tijdje uit de kleine kinderen zijn, maar wel klachten hebben van hun bekken, of er voor hun ook een bekkenfit groepsles is.

In het algemeen gaat het hier niet om bekkenpijn, maar om het niet op kunnen houden van de urine tijdens bijvoorbeeld hoesten, niezen, springen, opstaan uit een stoel of bijvoorbeeld iets van de grond oppakken. We noemen dit stress-incontinentie. Ten onrechte wordt er vaak gedacht dat deze klachten veroorzaakt worden door stress. (lees spanningen). Nee, het gaat om niet op kunnen houden van urine tijdens buikdrukverhogende momenten. 
Deze klacht komt erg vaak voor, de bekkenbodem is vaak al verzwakt tijdens de bevalling, maar na de menopauze komt deze klacht vaak in toegenomen ernst naar voren. Vrouwen blijven regelmatig met de klachten rondlopen. Meestal is het eerst niet zo ernstig, maar het levert vaak steeds meer beperkingen op in het dagelijks leven.

• Minder drinken voordat je weggaat,

• voor de zekerheid nog een keertje plassen voordat je vertrekt.

Dit zorgt er allemaal voor dat je klachten alleen maar toenemen. De juiste begeleiding en training zou kunnen helpen! 

Vanwege de hulpvraag van deze dames gaan wij binnenkort naast bekkenfit ook starten met een groepsles Bekkenbodemfit!

De groepsles wordt gegeven door onze oefentherapeut Cesar en bekkenoefentherapeut Agnes Heidstra. 
Vooraf aan de groepsles is er eerst een individuele intake, om een goed beeld van de klachten te krijgen. 

Waar: Doniaweg 77 te Damwald
Wanneer: dinsdag 12-13uur
Bij genoeg aanmelding willen per half mei starten met de nieuwe groepsles

Voor meer info kunt je contact opnemen met Fysio Dokkum-Damwoude

4 april 2022